Overgangsalderen er en fase i livet som alle kvinner går gjennom, og forbindes ofte med endringene som kroppen vår går igjennom med menstruasjonen og fertiliteten. Det er en velkjent del av kvinnehelsen, men visste du at den deles inn i to forskjellige stadier? Disse er før-overgangsalderen, som oppstår flere år før selve overgangsalderen, og selve overgangsalderen.
I denne veiledningen vil vi gå dypere inn på disse to stadiene, og se på tegnene, symptomene og endringene du burde se etter. Vi vil også ta en titt på før- og etter-overgangsalderen, og hva du kan forvente på hvert av disse stadiene.
Hva er før-overgangsalderen?
Nær-overgangsalderen blir ofte forvekslet med før-overgangsalderen, som refererer til den delen av livet når du er fertil og har menstruasjon (både regelmessig og uregelmessig).
Nær-overgangsalderen betyr «rundt overgangsalderen» og refererer til tiden når eggstokkene dine gradvis begynner å produsere mindre østrogen. Nær-overgangsalderen begynner vanligvis flere år før overgangsalderen, og personer opplever symptomene på dette i forskjellige aldre. Du kan begynne å merke tegnene på nær-overgangsalderen i 40-årene, i 30-årene eller tidligere.
Tegn og symptomer på nær-overgangsalderen
Her er noen endringer du kan oppleve:
- Uregelmessig menstruasjon
- Verre premenstruelt syndrom
- Vektøkning
- Hetetokter
- Humørsvingninger
- Ømme bryster
- Utmattelse
- Søvnproblemer
- Hodepine
- Mindre sexlyst
- Urinveisinfeksjoner (UTI-er)
- Fertilitetsproblemer
- Vaginal tørrhet og/eller ubehag under sex
- Urinlekkasje når du nyser og hoster
- Mer urintrang
Hva er menopause?
Overgangsalderen er når kroppen din begynner å produsere mindre østrogen, og den slutter å slippe ett egg hver måned. Dette innebærer at menstruasjonen din stopper opp. Du vet at du offisielt har gjennomgått overgangsalderen når det har gått ett år siden din siste menstruasjon.
Overgangsalderen skjer vanligvis i alderen 45–55 år, men er mest vanlig i starten av 50-årene.
Tegn og symptomer på menopause
Du kan forvente å oppleve flere av de samme symptomene som under nær-overgangsalderen når du slutter å menstruere. Noen av de vanligste tegnene og symptomene på at overgangsalderen er i gang er:
- Hetetokter
- Nattsvette
- Søvnproblemer
- Mindre sexlyst
- Problemer med hukommelse og konsentrasjon
- Vaginal tørrhet og/eller ubehag under sex
- Hodepine
- Humørsvingninger
- Hjertebank
- Stive ledd
- Redusert muskelmasse
- Gjentakende urinveisinfeksjoner
- Hyppig urinering
Du kan takle flere av disse symptomene ved å gjøre endringer i livsstilen eller snakke med fastlegen din. Vi kan hjelpe deg når det kommer til hyppig urinering, som er et symptom på urininkontinens. Vårt produktutvalg, som TENA Lights truseinnlegg, passer perfekt til sporadiske små lekkasjer, og våre hjelpeartikler er her for å gi deg råd og veiledning i dette livsstadiet.
TENA DISCREET ULTRA TRUSEINNLEGG
Rask absorberingsevne for din sensitive hud
Hvis du opplever små lekkasjer i blant og ikke vet helt hvordan du skal håndtere det, kan dette være produktet du leter etter.
Hva kan skje etter overgangsalderen?
Etter-overgangsalderen begynner når det har gått ett helt år siden din siste menstruasjon. På dette stadiet vil de fleste av symptomene på overgangsalderen forhåpentligvis ha blitt mildere, og du kan merke at du har mer energi.
På grunn av enkelte faktorer, som lavere østrogennivå, er det en mulighet for at du kan ha en forhøyet risiko for enkelte plager, som osteoporose, hjerte- og karsykdommer, og endringer i underlivet og blæren. Du kan påvirke dette ved å ha en sunn og aktiv livsstil, men hver person er forskjellig, så snakk med fastlegen din om hva du kan gjøre for å holde deg frisk.
Snakk med fastlegen din om du opplever noe bekymringsverdig under de forskjellige stadiene av overgangsalderen. Legen din kan gi deg hormonregulerende (HRT) medisiner eller lignende, samt tips og råd om hvordan du kan endre livsstilen din for å få nye, sunne vaner som kan hjelpe på symptomene. Se vår hjelpeside for menopause for mer informasjon.
